ライザップトレーニング５回目。２日連続のセッション

ライザップトレーニング５日目となりました。この日のトレーニングはスケジュールの都合で２日続けてのトレーニングです。

トレーニング５回目の体重測定結果を公開

昨日の計測が74.9kgで今回が74.5kgなので、400g減量ですねｗ

けんぼー

というかこれはもはや誤差でしか無いですがｗ

ということでいつもどおり、着替えてトレーニングルームへ

もうライザップのシステムにも慣れてます。

トレーニング内容

この日のトレーニングはこれ

毎回、踏み台昇降は行います。その後、ベンチプレス。ダンベルフライ。

最後にバーローです。バーロウは広背筋を鍛えるトレーニングで、この日は基本的に上半身を中心に鍛えました。

２日連続のトレーニングだったので、いつもよりは軽めのトレーニングでした。

けんぼー

とはいえ、これでも結構キツかったですけどねｗ

このとおり、いつものように汗だくですｗ

シャワーを浴びでさっぱり！

トレーニング５回目の感想

今回は、スケジュールの都合で、たまたま２日連続のトレーニングとなりましたが、やっぱり２日連続でトレーニングするって結構たいへんですね。

今回は２日間で違い場所を鍛えたのですが、鍛える場所が同じだったらかなりキツかったと思います。