ライザップトレーニング2回目。バーピーの辛さに悶絶

ライザップ２回目のトレーニング当日。

２回目ということでこの日も若干緊張して、ライザップへ。

トレーニング２回目の体重測定結果を公開

初回セッションの頃と比較しても５００ｇくらいしか変わっていない。まだ、始めなので糖質制限のルールもあまり良くわかっていない時期だ。

トレーニング内容

この頃から踏み台昇降というのが、毎回トレーニングのはじめに行うようになった。階段くらいの段差を上り下りするトレーニングで、結構これで汗をかく。

有酸素運動をすることでその他の筋トレの効率を上げる目的だ。

ちなみに、この日初めてバーピーを行ったが、このバーピーというトレーニング死ぬほどキツイｗ

参考までにTwitterだが、バーピーの動画を貼っておく

パーピーキツすぎる。

大嫌いだけど燃焼激しいからめちゃくちゃ効率良いトレーニング#ダイエット #筋トレ pic.twitter.com/C5okzqeiWD

— けんぼー（中原賢人）@オーガスタキャンプ中 (@nken2929) July 3, 2019

キツイという事は、イコール、燃焼の効率が良いので、ダイエットで考えると超効果的なトレーニングだ。

是非参考にしてみると良いと思う。

それと、ライザップのサプリだが、僕はEEA-SHOTというサプリを飲んでいる。これはアミノ酸系の成分のサプリなのだが、水に溶かしてトレーニング中に飲む。

これを飲みながらトレーニングをするとトレーニングの効果を高めることができるので、皆さんも是非参考にしてみてほしい。

けんぼー

ライザップのEEA-SHOTはアセロラ味で美味しい

トレーニング２回目の感想

毎回、トレーニング後に、シャワーを浴びるとさっぱりする！これが気持ちよくて段々癖になる。

けんぼー

まだ、お腹周りとかひどいですねｗ

トレーニング２回目だったが、まだ正直全然慣れない。

トレーニングに慣れないのも当然だが、ライザップに行ってトレーニングするという事自体にまだ慣れない。

けんぼー

行くだけでも若干緊張しているｗ