けんぼー(中原賢人)
平成元年生まれ現30歳。お腹周りが気になりはじめて6年目。食べることやお酒が好きすぎて年々どんどん太る一方。ついに体重80キロを超える。自分1人で頑張っても三日坊主でどうしても痩せられずライザップに入会。
けんぼー(中原賢人)の記事一覧
ライザップ28日目の食事。MCTオイルを取り入れる。良質な油は重要!
ライザップ27日目の食事。豚キムチ豆腐が旨い!糖質5.4g
ライザップダイエット記録
ライザップ26日目の食事。バーンアップ。MCTオイルを取り入れるべし
ライザップ25日目の食事。糖質制限での低血糖の症状に注意!
ライザップ24日目の食事。BBQでお酒飲み、肉を爆食いしてしまう
ライザップ23日目の食事。プロテインで足りない栄養をサポート
ライザップ22日目の食事。ささみはタンパク質の塊だった
ライザップ21日目の食事。健康的に痩せるには食べる事も重要!
チーズ