ライザップ基礎知識 ライザップ中に食べた12食分の例を紹介 ライザップは糖質制限を行うのですが、その時に ◯◯は食べていい ◯◯は食べちゃダメ という決まりはあります。何を食べて良いのか、何を食べてはいけないのかはコチラで全てまとめています。 しかし、実際の食事内容のイメージがつきにくいという方も多いようです。そこで、思考停止してても分かる「ライザップってこんな食事生活だよ！」... けんぼー（中原賢人）
ライザップ基礎知識 ライザップに入会して分かった痩せる理由。ダイエット成功率は？ 結果にコミットでおなじみのライザップに僕は入会しました。 結果３ヶ月で13kgも痩せることができました。（ビフォーアフターの詳細はこれ） ライザップに入会する前は、「本当に痩せられるのか」不安もありましたが、実際に入会してみると、「何故ライザップのダイエット成功率が高いのか」その理由が見えてきました。 今回は、実際に... けんぼー（中原賢人）
ライザップ基礎知識 ライザップの料金！総額４５万円支払った結果 ライザップではプログラム料金の他にも、入会後に様々な料金が発生する場合があります。 ということで、今回は、実際に僕がライザップに入会してこれまでに使った合計金額を紹介したいと思います。 ライザップで必要な料金の内訳 ライザップ入会後に必要は金額としては主にこの４種類があります。 内訳としては コース料金 サプリメン... けんぼー（中原賢人）
ライザップ基礎知識 ライザッププロテインMUSCLEPROココアを試してみた ライザップではオリジナルサプリやプロテインなどが販売されています。 今回はそんな中でも最も人気のライザッププロテイン【MUSCLEPROココア味】を購入してみましたので、味やレビューなど紹介したいと思います。 ライザッププロテインMUSCLEPROとは MUSCLEPROはライザップのオリジナルプロテインです。 フレ... けんぼー（中原賢人）
ライザップ基礎知識 バーンアップ（BURN UP）を体験。効果は絶大？でもキツすぎた ライザップにはバーンアップというオプションのセッションがあります。僕はこれまでライザップに3ヶ月ほど通いましたが、2回バーンアップを行いました。 けんぼー ライザップにはこういうトレーニングコースもあるよ。と、知ってもらう意味で紹介したいと思います。 バーンアップとは バーンアップとはトレーニングバイクを使って行う... けんぼー（中原賢人）
ライザップの料金 ボディマネージメントプログラム（BMP）に入会！料金とリバウンド保険 ライザップには、通常プログラムの終了後に、体型維持の為のボディマネジメントプログラム（BMP）というコースに入会することができます。（※もちろん希望者だけ） このボディマネジメントプログラムには実際に僕が入会しているので、ボディマネジメントプログラムの内容を詳しく紹介したいと思います。 ※以下よりBMPと掲載させてい... けんぼー（中原賢人）
ライザップの料金 ライザップ全プログラムの料金解説。返金保証・分割払い ライザップのそれぞれのコース料金を紹介します。 ライザップ７つのプログラム ライザップには７つのコースがあります。 シェイプアッププログラム シェイプアッププログラムプラス ペアシェイプアッププログラム ペアシェイプアッププログラムプラス モデルプログラム 美脚プログラム マッスルゲインプログラム ※以上の７プログラム... けんぼー（中原賢人）
トレーニング記録 ライザップトレーニング１７回目。最終セッション ということで、この日が遂にライザップ２ヶ月間の最後のセッションとなります。 トレーニング１７回目の体重測定結果を公開 結果 体重 67.8kg 体脂肪率 15.5% 脂肪量 10.5kg 除脂肪量 57.3kg 推定骨量 3.0kg 筋肉量 54.3kg 体水分量 40.7kg タンパク質等 13.6kg BMI 22... けんぼー（中原賢人）
トレーニング記録 ライザップトレーニング１６回目。バーンアップで大量の汗 いよいよラスト２回のセッションとなりました。 トレーニング１６回目の体重測定結果を公開 結果 体重 68.2kg 体脂肪率 16.7% 脂肪量 11.4kg 除脂肪量 56.8kg 推定骨量 2.9kg 筋肉量 53.9kg 体水分量 39.8kg タンパク質等 14.1kg BMI 22.5 今回のライザップ２ヶ月... けんぼー（中原賢人）
トレーニング記録 ライザップトレーニング１５回目。最終カウンセリング １５回目のライザップトレーニングの内容です。 トレーニング１５回目の体重測定結果を公開 結果 体重 69.0kg 体脂肪率 17.6% 脂肪量 12.1kg 除脂肪量 56.9kg 推定骨量 3.0kg 筋肉量 53.9kg 体水分量 39.6kg タンパク質等 14.3kg BMI 22.8 昨日から若干体重が戻... けんぼー（中原賢人）
