僕は、２０１９年５月２日からライザップに入会することになりました。
そこで今回は、ライザップに入会する前の僕の体重や体脂肪率、また、食生活・生活習慣について紹介したいと思います。
ライザップに入会してどう生活習慣が代わり、体型や体重が変化していくのかを分かりやすくするために、ライザップに入会する前の僕の状況を詳しく紹介したいと思います。
目次
ライザップに入会する前の僕の食生活
ライザップに入会する前の僕の食生活は本当に結構ひどいものでした。
簡単に言うと、食べたいときに食べたいものを食べる。
食べる時間も食べるもの、カロリー一切気にしていませんでした。
朝からカレー
夜は居酒屋で飲み、家でも飲み、
深夜でも関係なくシメのラーメン、自宅でも深夜にカップ麺とか食べたり、、、
特に、カレーが大好き過ぎて週に２，３回はカレー屋に通ってました。
マジで、カレーが好きすぎる。。。
なぜこんなに食べるのか
なぜこんなに食べるのかと言うと、僕、本当に食べる事が大好きなんです。
本当に、生きてる楽しみの５０％は食べることが占めているくらい、本当に食べることが大好きでたまらないんです。
しかし、そのように毎日、食欲の欲望のままにご飯を食べていると、、、
結果的にこんな体型になってしまいました。。。
ライザップに入会する前の僕の体型
ちょっと本当に自分でもこのWEB上に公開するのが恥ずかしいのですが、ここは、自分への戒めのためにも公開したいと思います。
こちらです。
マジで、自分でも本当にキモいと思います。
実は、僕には姉が居ますが、姉からも、「こんな弟嫌だ！デブ！」と結構ボロカスに言われてます（笑）
実際、体重や体脂肪はどの様なものだったのか紹介します。
ライザップに入会する前の僕の体重・体脂肪率
これは無料カウンセリング時に体組成計で計測した僕の体重や体脂肪です。
※２０１９年４月２３日計測結果
ちなみに無料カウンセリングの記事はこちら
これを見る限り、体重・体脂肪率・体脂肪その全てが基準値を超えている状況です。
そんな僕ですが、やはり体重が増えお腹が出ると、お腹がかなりコンプレックスになっていて、そのコンプレックスを隠すためにこんな生活を送っていました。
４〜５年間、お腹に力を入れて生活
お腹が出始めたのが、今から４〜５年前くらいです。現在の僕の年齢は３０歳（２０１９年５月１日現在）です。ですので、お腹が出始めたな〜と気になりだしたのが、２５歳くらいの頃。
その頃から、人前でお腹が目立ちそうになる度に、お腹に力を入れて引っ込めていました。
そのため、人と会った後は、結構疲労感がありました。ホント疲れる。。。それが積み重なってくると、今度人と会うのが嫌になってきたり、、、億劫になってきたり、、、
この４〜５年間、お腹が出てきたせいで、かなり大きなものを失っているような気がしています。「もし、お腹が出ていなかったらどんな人生だっただろうって。。。」
標準体型を装うためにお腹に力を入れて生活していたんです。
今後の目標
ライザップに入会したからには明確な目標があります。
それがこちら
体重７８kg→６８kg
体脂肪２４％→１４％
これを必ず達成し、更に腹筋を割ります！
達成する様子をこのブログ内にて発信していきますので、気になる方、興味が有る方はぜひ当ブログをチェックされてみてください。
また、YouTubeやTwitterなどでもしっかりと経過を発信していきますので、こちらも合わせてご覧ください。
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