ダイエット知識 ランニングと筋トレどちらがダイエットに効果的？その理由とは？ ダイエットにおいてランニングと筋トレどちらのほうが効果的、効率的なのか気になる人が多いようです。 もう答えを言っちゃいますが 結論は筋トレです！ その理由を今から紹介していきます。 ※もちろんランニングも脂肪燃焼としてとても効果があるので、ランニング派ならランニング派で良いと思います。あくまでもダイエットの効率を求める... けんぼー（中原賢人）
ダイエット知識 糖質制限を成功させるために1番重要な事。ダイエットアプリFincの活用 僕は2019年5月から2019年8月までの約3ヶ月間で13キロ痩せました。 僕が痩せるために取り組んだことはたった2つ １、筋トレ ２、糖質制限 たったこの２つです。 そしてこの2つのうち体重を落とす上で特に重要なのが２の糖質制限です。というのも、僕が3ヶ月で13キロ痩せた最大の理由は糖質制限を徹底したからです。 ... けんぼー（中原賢人）
